[+[ المها ] +]

مع حلول شهري يوليو وأغسطس الأكثر حرارة على الإطلاق مقارنة بأشهر السنة في المنطقة العربية بشكل عام ودول الخليج خاصة، ونظراً لتعامد الشمس على مدار السرطان، أصدرت منظمة الصحة العالمية أمس إرشادات عامة للوقاية من أشعة الشمس فوق البنفسجية والتي تبلغ ذروتها في تلك الفترة.


وشددت المنظمة على أن توفر الظلال والنظارات والألبسة والقبعات هي أفضل حماية للوقاية من أشعة الشمس، ولابد من استخدام مادة حاجبة للأشعة على أطراف الجسم التي تبقى معرضة، مثل الوجه واليدين، ولا ينبغي على الإطلاق، استخدام المواد الحاجبة لتمديد فترة التعرض لأشعة الشمس. وتبلغ قوة أشعة الشمس فوق البنفسجية ذروتها بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية بعد الظهر، وبالتالي يتعين الحد من التعرض لأشعة الشمس خلال تلك الفترة.

وقالت المنظمة إن الاضطلاع على مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من الضرورة بمكان بل من الأمور الأساسية للقيام بأنشطة في الهواء الطلق بشكل يحول دون التعرض المفرط لأشعة الشمس، وفي حين ينبغي دوماً اتخاذ الاحتياطيات اللازمة لتلافي التعرض المفرط، فإنه يتعين أيضاً اتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان السلامة من أشعة الشمس عندما يتوقّع هذا المؤشر مستويات إشعاع متوسطة أو مرتفعة. وشددت على ضرورة البحث عن الظل عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها؛ غير أنه يجب عدم إغفال أن وسائل التظلل من قبيل الأشجار أو المظلات أو السرادقات لا توفر حماية تامة من أشعة الشمس.

وقالت ان القبعات الواسعة الحافة، توفر حماية جيدة من أشعة الشمس للعينين والأذنين والوجه وظهر العنق. وتسهم النظارات التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية «ألف» و«باء» بنسبة 99% إلى 100% في الحد بشكل كبير من الأضرار التي تصيب العين جراء التعرض لأشعة الشمس، كما توفر الملابس الفضفاضة المنسوجة بشكل جيد حماية إضافية من أشعة الشمس.

كما ينبغي الإكثار من استخدام حاجب واسع الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية ويبلغ مؤشر الحماية التي يضمنها 15 فما فوق، وينبغي تكرار استخدامه في كل ساعتين أو بعد العمل أو السباحة أو اللعب أو ممارسة أنشطة في الهواء الطلق، منوهة إلى أن المصابيح الشمسية وقاعات اسمرار البشرة تخلفان أضراراً على البشرة والأعين غير المحمية، وبالتالي يفضل تلافيهما بشكل تام.


كما توصي منظمة الصحة العالمية الشباب الذين لم تتجاوز أعمارهم 18 عاماً بعدم استخدام تلك المعدات على الإطلاق. وحول حماية الأطفال من أشعة الشمس، ذكرت أن الأطفال في العادة، أكثر تأثّرا بالأخطار البيئية، مقارنة بالبالغين. لذا ينبغي حمايتهم من أشعة الشمس فوق البنفسجية أثناء قيامهم بأنشطة في الهواء الطلق، كما يجب الحرص، دوماً، على إبقاء الرضع تحت الظل.

[B773]

السلام عليكم
. . .
المهـــــــــــــــا
يعطيك العافيه
على معلومات الإفادات الرائعه
ولاكن ماهي الأشياء التي تقينا من أشعة الشمس وضرباته

نرجوا الإفاده
وتقبلي تحياتي وتقديري

[شهاب الجزيرة]

مشكور الاخت مها على هاذي المعلومات